Staat de Elbrus op jouw lijstje als één van de Seven Summits, dan geven we je graag wat tips. Lees alles over onze ervaringen en voorbereidingen op deze berg. Doe je liever de Kilimanjaro, dan hebben we ook een Kilimanjaro packlist. Ben je er al helemaal klaar voor, maar weet je niet wat je allemaal mee moet nemen? Dan volgt er hier een handige Elbrus paklijst voor je. Let wel, wij beklommen de zuidzijde van de Elbrus en kunnen dus net iets andere spullen nodig hebben gehad dan de noord- of oostzijde.
Elbrus paklijst
Zoals elke bergliefhebber weet, is goede kleding en de juiste uitrusting van essentieel belang. Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding. En dat is zeker iets wat geldt op de Elbrus, want met gevoelstemperaturen tot -30 graden in de zomer, wil je niet de verkeerde spullen bij je hebben. Deze Elbrus paklijst gaat dan ook uit van de meest ongunstige omstandigheden. Better safe than sorry. En zorg voor laagjes, want dat isoleert en houdt het beste warm.
Buiten de paden
Uiteraard is goede kleding en uitrusting voor tijdens de klim erg belangrijk, maar vergeet niet ook om de juiste spullen mee te nemen voor in de kampen of hutten. Het is van essentieel belang om jouw lichaam goed te laten rusten, herstellen en wennen aan de hoogte. Op de Elbrus paklijst dus niet alleen kleding voor op de berg, ook voor de rust momenten en voor het zorgen van jouw lichaam.
Laat je spullen achter
Als je via de zuidzijde de Elbrus beklimt, slaap je de eerste nachten in een hotel. Je kan hier dus ook een koffer met extra spullen achter laten. Heerlijk om schone spullen en dingen die je toch niet nodig hebt, hier achter te laten. Zorg er dan wel voor dat je twee stuks ruimbagage boekt, of bijvoorbeeld een backpack in een grote duffel kwijt kan.
Paklijst voor de zuidzijde van de Elbrus
– Wandelsokken 3 paar
– Dikke wandelsokken 1 paar (voor tijdens de toppoging)
– Voldoende ondergoed (voorkeur voor geen katoen, dat blijft nat)
– Dames: sport BH (je draagt een backpack, dus zorg dat de bandjes niet vervelen)
– 2 warme thermo broeken
– 2 warme thermo shirts
– Trainingsbroek
– 1 fleecetrui
– 1 dikke fleecetrui
– Softshell of wandelbroek
– Hardshell Gore-Tex broek
– Softshell of dunne dons jas
– Hardshell Gore-Tex jas
– Dikke donsjas met capuchon
– Dunne onderhandschoenen (merino of thermo)
– Expeditie wanten
– Handwarmers
– Muts
– Buff / gezichtsmasker / balaclava
– (Zonne)pet
– Gletsjerbril (categorie 4)
– Goggle / skibril
– Bergschoenen voor eerste dagen
– Expeditieschoenen (geïsoleerde D-categorie) voor op gletsjer
– Stijgijzers
– Pickel
– Klimgordel
– Touw met karabiners
– Wandelstokken
– Gaiters / Gamaschen / Beenkappen
– Lakenzak
– Dikke slaapzak (-15 comforttemperatuur)
– Compressiezak voor slaapzak
– Matje (afhankelijk van in welk kamp je slaapt en hoe erg je een dun matras vindt)
– Duffel / koffer (optioneel om in het hotel achter te laten
– Daypack tussen 30 – 40 liter (waterdicht of met regenhoes)
– Backpack tussen 65 – 90 liter
– Waterdichte zakken
– Hoofdlamp
– Waterflessen voor minimaal drie liter in totaal
– Thermosfles voor thee
– Handontsmettingsmiddel
– Tandenborstel en kleine tube tandpasta
– Zonnebrand factor 50
– Lippenbalsem met zonnebrand
– 2 rollen toiletpapier of voldoende zakdoekjes
– Maandverband / tampons voor dames
– Casual kleding voor als je in het hotel zit
– Kleding voor in het vliegtuig
– Pin wat Roebels op het vliegveld (op veel plekken kan je pinnen, maar niet óveral)
Optionele Elbrus paklijst
De volgende dingen zijn handig, maar niet per se nodig.
– Camelbak (Erg makkelijk, al bevriest hij op de topdag als het koud is)
– Dikke handschoenen (voor de dagen dat expeditiewanten te dik zijn)
– Microvezel handdoekje
– Vochtige babydoekjes
– Eten voor tochten, zoals repen
– Keelpastilles
– Dropjes
– Oordoppen (als je lekker wilt slapen in de hutten)
– Boek / tijdschriften
– Spelletjes
– Powerbank (Rusland heeft dezelfde stekkers als in Nederland)
– Zakmes / Leatherman
– Zwembroek
– Telefoon (je kan een simkaart in het dal kopen)
– Fotocamera (hou een extra batterij in jouw binnenzak, zodat hij warm blijft)
– Kaart van het gebied
Medicijnen
Op de Elbrus paklijst mogen medicijnen niet ontbreken. Ze zijn van belang om bij je te hebben, omdat je niet weet hoe je lichaam reageert op bijvoorbeeld het eten, het weer en de hoogte. Check van tevoren goed of je ergens allergisch voor bent en wat de dokter en/of apotheek bij jou aanraadt.
– Isotoon poeder of tabletten
– ORS
– Inentingen (check GGD, aangeraden wordt DTP, Hepatitis A/B, Rabiës en Tekenencefalitis)
– Diamox (Acetazolamide, tegen hoogteziekte verkrijgbaar via GGD of dokter)
– Breed spectrum antibiotica (bijvoorbeeld Azitromycide of Amoxicilline, verkrijgbaar via dokter)
– Paracetamol 500mg
– Ibuprofen 400mg
– Neusspray
– Laxeermiddel
– Immodium
– EHBO set (met alcoholdoekjes, betadine, pleisters, schaar, pincet)
– Blarenpleisters (zoals compeed)
– Sporttape
– Gegevens huisarts, zorgverzekering, reisverzekering, Rusland verklaringen, paspoort en visum
